فوائد خل التفاح الفوائد الصحية لخل التفاح عديدة ومتنوعة، ولكنها تشمل على وجه الخصوص:
1- مضاد حيوي طبيعي إذا كنت تعاني من الإسهال الذي قد يكون سببه عدوى بكتيرية، فإن مجرد خلط 1-2 ملعقة كبيرة من خل التفاح في القليل من الماء سيحل المشكلة: مضادات حيوية تطرد الطفيليات وتقتلها. أظهرت الدراسات أن التفاح يحتوي على البكتين الذي يساعد على تهدئة التشنجات المعوية. خل التفاح غني بالأنزيمات الطبيعية التي تساعد على طرد الفطريات والخمائر المسببة لمرض القلاع من الجسم
2- يمنع عسر الهضم الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم، خاصة أولئك الذين يتناولون عدة وجبات معًا في وقت متقارب، يجب إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء وشربه قبل 30 دقيقة من تناول الوجبات.
3- الأنف لتخفيف الاحتقان وعلاج التهاب الحلق لتخفيف الاحتقان وعلاج التهاب الحلق، يُنصح بخلط ملعقة من خل التفاح في الماء من أجل: تفتيت المخاط في جميع أنحاء الجسم. ينظف الغدد اللمفاوية. أظهرت الدراسات أن خل التفاح يمكن أن يساعد على تقليل المخاط واحتقان الجيوب الأنفية، مما يساعد مرضى الحساسية ويساعد على منع التهابات الجيوب الأنفية والأعراض المرتبطة بها مثل التهاب الحلق والصداع. إذا كنت تعاني من التهاب الحلق، تذكر أن معظم البكتيريا لا يمكنها البقاء على قيد الحياة في بيئة حمضية مثل خل التفاح، فإن مجرد خلط ربع كوب من خل التفاح مع ربع كوب من الماء الدافئ وشطفه كل ساعة أو نحو ذلك يمكن أن يساعدك. يحتوي خل التفاح على البوتاسيوم والإنزيمات التي تخفف من التعب بسرعة.
5- للتخلص من تشنجات الساق المفاجئة، هناك علاج شعبي قديم يوصي بإضافة ملعقتين من خل التفاح وكمية قليلة من العسل إلى كوب من الماء وشربه ليلاً لتخفيف تشنجات الساق
.6- تبييض الأسنان تبييض الأسنان ثبتت قدرة الخل على إزالة البقع من الأسنان وتبييض الأسنان وكذلك قتل وتطهير البكتيريا في الفم واللثة
.7- مفيد لصحة الشعر والبشرة لخل التفاح الفوائد التالية: نصف ملعقة كبيرة من خل التفاح وكوب في زجاجة شامبو قديم من الماء البارد وغسل شعرك عدة مرات في الأسبوع للحصول على نتائج مذهلة. خل التفاح الذي ينظم درجة حموضة الجلد ويحمي البشرة، ويساعد على إزالة الشوائب وندبات حب الشباب وتنقية البشرة إذا غسلت بشرتك بالماء قبل النوم وفي الصباح قبل وضع المرطب. ولعلاج الثآليل، بللي كرة قطنية بخل التفاح واربطيها على البثور. وكرد فعل طبيعي، قد ينتفخ الجلد قليلاً، لكن الثؤلول سيسقط بعد ذلك. يساعد على تهدئة الجلد المحروق من الشمس. كما أنه يستخدم في التدليك والتدليك الطبيعي، فتدليك اليدين والقدمين به يمكن أن يكون مفيدًا جدًا في تخفيف التعب والإجهاد
.8- يساعد في إنقاص الوزن يساعد الاستهلاك اليومي لخل التفاح وحمض الأسيتيك (المكون الرئيسي في خل التفاح) على تقليل الوزن والدهون، خاصةً فقدان البطن والخصر والدهون الثلاثية والكوليسترول الضار أثبتت العديد من الدراسات أنه يساعد على تقليل نسبة يمكن استخدامه في السلطات أو إضافته إلى كوب من الماء: ولكن لا يجب تناول أكثر من ملعقتين كبيرتين في اليوم. لا ينبغي تناوله بمفرده على معدة فارغة. يحتوي خل التفاح على مستويات عالية من البوتاسيوم الذي يساعد على نقل العناصر الغذائية إلى الخلايا ويساعد على إزالة السموم والجذور الحرة من الجسم. من فوائد خل التفاح أنه يساعد على الحفاظ على مستوى قلوي صحي من الأس الهيدروجيني في الجسم، وبالتالي الحفاظ على التوازن في أجهزة الجسم
.9- يعمل خل التفاح على المساعدة في التخلص من السموم: فهو يوازن درجة حموضة الجسم ويساعد على إزالة السموم من الجسم بأكمله. أظهرت الدراسات أنه يساعد الدورة الدموية ونشاط القلب. يساعد على إزالة السموم من الكبد
.10 - يقلل من حرقة المعدة أظهرت الدراسات أن خل التفاح يساعد على تحسين فرط الحموضة (انخفاض درجة الحموضة في المعدة) ويقلل من حرقة المعدة. يقول خبراء المعالجة الطبيعية أن شرب ملعقة صغيرة من خل التفاح مع كوب من الماء يمكن أن يوفر راحة فورية من الأعراض، ولكن لاحظ أن خل التفاح لن يساعد إذا كنت تعاني من القرحة