وداعا للأنيميا فقر الدم - اليك الطريقة لعلاجها نهائيا
ما هي فوائد التين المجفف مع زيت الزيتونو السمسم او الجلجلنية؟ وهل من الممكن لدمج هذه المكونات الغذائيين أن يزيد من قيمتهما الغذائية ؟ أهم المعلومات في هذا المقال
فوائد التين
إذا كنت ممن يعانون من فقر الدم أو نقص الحديد في الجسم فقد يساعدك التين الطازج أو المجفف على تلبية احتياجاتك من الحديد، حيث يحتوي 100 غرام من التين المجفف على 2.03 ملليغرام من الحديد. والحديد ذو أهمية كبيرة للجسم حيث يدخل في بناء خلايا الدم الحمراء التي تساعد على حمل الأكسجين إلى أنحاء الجسم المختلفة
فوائد زيت الزيتون
بعد معرفة فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون، قد يكون لزيت الزيتون العديد من الفوائد المحتملة، إليك قائمة بأهمها:
تحسين صحة القلب والشرايين، وخفض فرص الإصابة ببعض أمراض جهاز الدوران، مثل: النوبات القلبية، وتصلب الشرايين
تحسين بعض المؤشرات الحيوية لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة الأيض، مثل: سكر الدم، والكولسترول، والالتهابات.
الوقاية من الاكتئاب والقلق، بسبب احتواء زيت الزيتون على دهون صحية قد تساعد على الوقاية من هذا النوع من المشكلات النفسية والعصبية.
إبطاء وتيرة تقدم مرض الزهايمر.
خفض فرص تعرض الكبد للتلف، أو إصلاح الضرر الحاصل في الكبد في بعض الأحيان.
خفض فرص الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل: سرطان الثدي.
تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتخفيف حدة الأعراض التي قد ترافق بعض أمراض الجهاز الهضمي، مثل: مرض كرون، وداء الأمعاء الالتهابي
إليك طريقة إعداد التين المجفف مع زيت الزيتون و السمسم - الجللانية - في المنزل:
قم بوضع 30 حبة من التين المجففة في وعاء + ملعقة من السمسم (جلجلانية).
قم بغمر التين بزيت الزيتون البكر بالكامل
أغلق الوعاء بإحكام، واتركه مغلقًا لمدة 40 يومًا
قم بفتح الوعاء بعد انقضاء الفترة المخصصة، وابدأ بتناول التين المجفف مع زيت الزيتون و السمسم (جلجلانية)
وابدأ بتناول التين المجفف مع زيت الزيتون كل يوم , بعد اسابيع تحصل على نتيجة 100 %
وداعا للأنيميا فقر الدم - اليك الطريقة لعلاجها نهائيا