أطعمة ووصفات لزيادة الوزن بشكل صحي
الحليب
اللحوم الحمراء
الأفوكادو
الشوكولاتة الداكنة
الألبان والأجبان كاملة الدسم
البيض
السلمون والأسماك الدهنية
المكسّرات وزبدة الأنواع المختلفة من المكسرات
عطارة نبيل
lesipis - اعشاب و توابل توابل و اعشاب تدواي بالاعشاب الطبية الطب البديل ,وقد اعتبرت الدراسات التاريخية أن التوابل هي النباتات التي تنمو في المناطق الاستوائية الحارة بينما الأعشاب هي النباتات التي تنمو في المناطق المعتدلة. وتتميز كلا المجموعتين "الأعشاب والتوابل" بالرائحة النفاذة والطعم الحاد اللاذع أو الحريف، كما تتشكل بعضها بألوان مميزة
أطعمة ووصفات لزيادة الوزن بشكل صحي
الحليب
اللحوم الحمراء
الأفوكادو
الشوكولاتة الداكنة
الألبان والأجبان كاملة الدسم
السلمون والأسماك الدهنية
عطارة نبيل